Главная Увеличение бедер и ягодиц Проверенные способы увеличения объема бедер

Проверенные способы увеличения объема бедер

Упругие, подтянутые, круглые ягодицы – предел мечтаний любой современной красавицы. Чтобы ловить восхищенные мужские взгляды, брошенные вслед, девушки готовы усиленно тренироваться в спортзалах, сидеть на диете и переносить дорогостоящие и, бывает, довольно болезненные косметологические процедуры (вплоть до хирургического вмешательства). Далее будут рассмотрены, лучшие методики, помогающие скорректировать форму и увеличить объем ягодиц.

как увеличить объем бедерНе секрет, что правильно подобранный тренировочный комплекс способствует наращиванию объема бедер, подтягивает («поднимает») ягодицы, может существенно увеличить и улучшить их форму. Какие упражнения помогут справиться с поставленной задачей? Следует выделить:

Тренировки будут максимально эффективными, если при выполнении комплекса использовать отягощения – это могут быть гантели либо штанга.

В домашних условиях для тренировок, направленных на увеличение бедер, можно вооружиться бутылками (баками) с водой.

Чтобы занятия для наращивания объема ягодиц были эффективными, необходимо придерживаться нескольких правил:

Лучше сократить количество (либо вовсе исключить их) быстрых углеводов в рационе – их употребление приводит к формированию мощной подкожной жировой прослойки, которая хоть и придает желательный объем бедрам, но ухудшает их форму, делает неэстетичными.

Итак, первый подход к процессу увеличения ягодиц – регулярные тренировки с отягощением + коррекция рациона.

Косметологические процедуры

Если представительница прекрасного пола не хочет мучить себя изнуряющими тренировками, можно подойти к проблеме увеличения бедер с другой стороны.

как увеличить объем бедерСовременные косметологические (пластические) клиники предлагают девушкам две эффективные процедуры, которые сделают ягодицы больше:

Рассмотрим оба варианта наращивания ягодиц более подробно.

  1. Липофилинг

Данная процедура предполагает использование жировой ткани, которая берется из частей тела пациентки с максимальным ее содержанием (например, живот). Последовательность действий специалиста такова:

  1. Ягодичные имплантаты

Показанием к проведению данной операции является не только недостаточный размер бедер, но и слабо выраженная, плоская форма ягодиц. Хирургическое вмешательство подойдет девушкам, у которых нет необходимого количества жира для липофилинга.

Как происходит операция:

Меры предосторожности

как увеличить объем бедерЛипофилинг и хирургическое вмешательство, направленное на наращивание ягодиц, имеют ряд противопоказаний:

После операции на ягодицах могут возникать следующие осложнения:

Рассмотрим не такие популярные, но также эффективные способы решения поставленной задачи:

Как видим, существует множество способов, помогающих не только «нарастить» ягодицы, но и существенно улучшить их форму. Это могут быть физические упражнения в сочетании с белковой диетой либо современные косметологические процедуры (липофилинг, вживление силиконовых имплантатов и бионитей, иссечение излишков кожи).

Все описанные методики имеют свои достоинства и недостатки, поэтому каждая девушка должна самостоятельно определиться с тем, что подойдет именно ей.

загрузка...
загрузка...