Главная Увеличение груди Секреты красоты и здоровья: уход за грудью

Секреты красоты и здоровья: уход за грудью

Грудь – самая нежная и волнующая часть женского тела. Для любой женщине очень важно поддерживать грудь в ухоженном состоянии, не зависимо от ее размера. Ведь, в противном случае, можно столкнуться с тем, что груди не только приобретут дряблый и обвисший вид, но и игнорирование должным уходом может привести к серьезным заболеваниям. Чем раньше Вы начнете осуществлять уход за грудью, использовать специальные средства для ухода за грудью, тем меньше претензий будет к ней в будущем.

уход за грудьюОсновные причины, по которым грудь теряет свою форму это:

Если поставить себе за цель ежедневно выполнять простые рекомендации, то внешний вид грудей не будет вас беспокоить, они всегда будут иметь здоровый, ухоженный вид. Благоприятный эффект на состояние бюста оказывает холодная вода. Каждый вечер, после приема душа, нужно обливать железы холодной водой. Данная процедура улучшает кровообращение, тем самым делая сосуды и ткани более упругими и эластичными. Необходимо перебороть страх холода, и каждое утро протирать бюст кусочком льда. Выполнять подобные мероприятие можно, если женщина не страдает простудными заболеваниями, или имеет какие-то другие противопоказания.

Так же как лицо, руки и тело, уход за кожей груди требует использования питательных масок. Наносить их нужно хотя бы один раз за неделю.

Если нет времени или финансовых возможностей, чтобы посетить салон, то маски можно приготовить в домашних условиях.

Питательные маски и физические упражнения

Простые в приготовлении маски для груди помогут Вам поддержать ее в отличной форме.

  1. уход за грудьюОчень благоприятный эффект на кожу молочных желез оказывают сок лимона и огурца. Нужно продукт нарезать кольцами и прикладывать к груди на 10 минут, после чего смыть холодной водой. Огуречные и лимонные маски можно чередовать между собой. Они положительно влияют на кожу груди, насыщая ее питательными веществами.
  2. Нужно взять несколько ягод клубники и взбить ее со сливками в равных количествах. Наносить данную маску нужно на 10 минут, она прекрасно тонизирует кожу, сужает поры и придает ей розовый оттенок.

Не лишним в уходе за бюстом будет проведение массажей и физические упражнения. Каждый вечер, перед сном, можно круговыми движениями массажировать грудь. При этом, главное сильно не надавливать на железы. Массаж тонизирует и улучшает кровообращение.

Правильный уход за грудью подразумевает выполнение специальных физических упражнений, которые подойдут для домашней обстановки, если нет возможности посещать тренажерный зал.

Важно знать! Увеличить размер груди или скорректировать саму форму молочной железы во время физических упражнений невозможно.

С помощью тренировок, упругие и подкаченные грудные мышцы способны приподнять молочные железы и, зрительно, увеличить их объем. Также исправляется осанка, которая играет немаловажную роль во внешнем виде грудных желез.

Для положительного результата выполнять упражнение нужно 3-4 раза за неделю в хорошо проветриваемом помещении. Каждая женщина выбирает удобный для себя комплекс самостоятельно. Ниже приведем основные упражнения, которые можно делать в домашних условиях. Комплекс упражнений и все заметки нужно писать себе на листочке, как реферат, чтобы потом можно было анализировать их эффективность и сделать соответствующие выводы.

  1. уход за грудьюОтжимание. Выполнять нужно 12-15 повторений, с перерывом в 3 минуты, по 5 подходов. Вначале это будет трудно сделать, поэтому можно начинать с отжиманий от стены или от стула, например.
  2. Стать прямо, руки опустить вдоль туловища. Поочередно поднимаем руки вверх, как будто пытаемся что-то достать. Проводить 15-20 повторений, 5 подходов.
  3. Статья прямо, руки сомкнуть перед собой ладошками. Стараться максимально надавливать на ладошки 10 сек, потто столько же перерыва. Выполнять необходимо в течении 2 минут.

Это основные упражнения, выполняя которые в домашних условиях, можно обеспечить себя упругой и красивой грудью.

Особенности ухода за грудью в период беременности

уход за грудьюВо время беременности происходят изменения во всем организме, не исключение — и грудные железы. В этот период груди набухают, позже — увеличиваются в объеме, усиливается их кровоснабжение. Поэтому, очень важно вовремя начать уход за молочными железами.

Большинство женщин боятся того, что в период вынашивание ребенка, их грудь потеряет форму и появятся растяжки. Чтобы этого не произошло, необходимо на ранних сроках начинать использовать средства для ухода за женской грудью. Сегодня на рынке представлено огромное количество разных кремов и мазей, которые, с помощью входящих в них компонентов увлажняют грудь, тем самым, защищая от появления растяжек.

Очень полезным для женского здоровья будет гидромассаж. С помощью ручного душа нужно обливать железы сначала в направлении по сторонам, потом с низу – вверх. Хорошо, при этом, чередовать холодную воду с теплой. Будет положительно влиять применение массажной перчатки, при этом во время процедуры, нельзя сильно надавливать на грудь. уход за грудьюТакже запрещается во время беременности проводить пальчиковый массаж, так как при нажатии на грудь, матка начинает сокращаться, что негативно может отразиться на вынашивании плода.

Уход за молочными железами подразумевает выбор удобного белья. Бюстгальтер необходимо надевать только специальный – для беременных. Выбирать нужно бюстгальтеры строго по размеру и из натуральных материалов. На протяжении дня через определенное время нужно делать воздушные ванны, минут на 15 оставлять грудь открытой.

Уход за грудными железами кормящей женщины

Уход за грудью после родов имеет очень большое значение не только для кормящей мамы, но и для здоровья младенца. Не стоит пугаться, сложного в этом ничего нет.

уход за грудьюУход за молочными железам в послеродовом периоде включает ряд таких нюансов:

Первым делом, нужно научить ребенка правильно брать грудь. Это поможет в будущем избежать ряд проблем. В период кормления, грудничок должен захватить сосок мамы таким образом, чтобы он доставал до неба младенца. При этом, в ротике малыша должен находиться весь околососковый кружок. Такое положение наиболее безопасно для груди мамы. У женщин, которые посещали курсы для беременных, проблем с грудным вскармливанием быть не должно, поскольку иногда им дают задание написать реферат по теме ухода за грудью.

Очень важно носить правильное белье. Бюстгальтер должен быть мягкий, без косточек, иметь широкие бретельки и натуральную ткань.

Если во время пребывания молока, оно протекает, то нужно в чашечки лифчика вставить специальные подкладки. Купить их можно в специальном магазине, или в аптеке, либо же сделать самой.

После каждого кормления железы необходимо промывать теплой водой без мыла. Хорошо будет, если проводить воздушные ванны минут 15.-20. Если, все-таки, кожа соска воспалилась, и при кормлении ощущается сильная боль, то можно воспользоваться защитными накладками. Они сделаны из силикона, мягкие, поэтому грудничок не почувствует дискомфорта.

При случае, если молочная железа кормящей мамы набухла, сильно болит и поднялась температура тела, то в срочном порядке необходимо обратиться к специалисту. Скорее всего произошел застой молока. Если вовремя не начать лечение, то это может перерасти в более сложную проблему. Если врач назначил временный отказ от кормления, расстраиваться не стоит, ведь лактацию всегда возможно восстановить.

загрузка...
загрузка...