Главная Увеличение груди Упражнения для красоты, здоровья и упругости груди

Упражнения для красоты, здоровья и упругости груди

Грудь – это гордость каждой женщины и слабость мужчин. Поэтому каждая женщина стремится сделать свой бюст упругим и привлекательным. При этом его размер не имеет значения, ведь одним мужчинам нравится маленькая грудь, а другим – большая. Самое главное – это подтянутая форма бюста. После родов и кормления грудью многие женщины страдают из-за потери упругости молочных желез. Чтобы вновь придать ей вожделенные формы, можно использовать массаж и упражнения, выполнять которые можно в домашних условиях. Рассмотрим основные методики восстановления бюста после кормления и родов.

Правила ухода за бюстом

Красота женской груди зависит от многих факторов. Чаще всего потеря формы и упругости беспокоит женщин в связи с беременностью, завершением естественного кормления ребенка, возрастными изменениями, а также колебаниями веса. Чтобы придать ей правильную форму, следует придерживаться определенных правил.  

Если следовать этим простым правилам, можно быстро восстановить грудь после кормления и родов, а также предотвратить возрастное обвисание в домашних условиях. Но наиболее эффективными в таком случае являются специальные упражнения.

Упражнения для упругого бюста

Упражнения – идеальные средства, которые помогут восстановить грудь после родов и кормления. Желательно начинать их делать еще до того, как появятся проблемы. Но и для подтягивания уже отвисших грудей они достаточно эффективны. Данная проблема чаще всего возникает из-за недостатка мышечной ткани, для накачки которой и используются данные упражнения.

При регулярном выполнении вы сможете подтянуть бюст после кормления и родов всего за несколько недель. К тому же, использование данного средства способствует профилактике возрастных изменений.

Гидромассаж бюста

упражнения для упругости грудиЕсли вы ищите средства для подтягивания бюста, попробуйте гидромассаж. Вода очень бережно и эффективно улучшает эластичность тканей. Именно поэтому такой данный способ наиболее эффективен для коррекции формы бюста. Он походит на нежный массаж тысячи рук, которые тщательно разминают мышцы.

Вода может быть контрастной температуры, а можно включить просто теплую воду. Напор должен быть достаточно сильным, но не травмирующим для мягких тканей. Гидромассаж выполняется по направлению вверх, чтобы приподнять грудь. В области сосков интенсивность гидромассажа должна быть минимальной. После чего выполните массаж окологрудной зоны. Напор воды при этом следует увеличить. Вся процедура должна занимать не менее десяти минут. Также можно делать гидромассаж рассеянной струей.

Такая процедура лучше всего подходит для обвисшей кожи после беременности или потери веса. Однако, длительность такой процедуры должны быть больше и составлять как минимум 20 минут.

После гидромассажа насухо вытрите кожу и нанесите ботомакс или другое средство для упругости бюста.

загрузка...
загрузка...